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很多---在---的道路上吃的少之又少，吃得少自然就容易，早上起来喝一杯温开水可以清理肠胃，五谷---粉多少钱一盒，但是毕竟是水，饱腹感不---，不用多久尿液就排出来了；

在喝一杯温开水之后再喝一杯奶昔，就可以解决吃太少而引起的 ，而且奶昔有饱腹感，作为轻断食的---也是---的选择，所以喝奶昔是有助于---的。那么我们平时可以选择喝哪些奶昔才会有---的功效呢？

香蕉牛油果奶昔

很多在---的朋友都知道牛油果是一种低热量、饱腹感强的食物，所以很多人在---的时候都会选择食用牛油果，此外牛油果还能降低身体的胆固醇和，对也是很友好的；香蕉呢就有的功效，两者结合在一起是不过的---奶昔了。一根香蕉加半个牛油果再加上一瓶脱脂奶，一杯美味的---奶昔就制作好了了。

火龙果苹果奶昔

苹果可以帮助我们清理肠胃，还可以刮油，饭后半个小时吃一个苹果，可以帮助---；红心火龙果，---又好吃的一种水果，而且效果也是---的，十堰---粉多少钱一盒，晚饭之后吃一个红心火龙果，第二天就可以正常；半个苹果、半个红心火龙果再加上一杯脱脂牛奶，不仅---还好喝！